中学時代にも栄養についての話を聞いたことがありましたが、今回はもっと詳しく栄養素の内容を掘り下げて教えていただき勉強になりました。具体的な食材やお弁当に入れたらいいもの等情報がたくさんありとてもありがたかったです。子供も一緒に聞いたので、朝食の大切さ、なにを食べたらいいかがわかったと思います。今は買い物の時に食材を思い出し買っています。まだまだからだの細い子なので、これから頑張って食トレやっていきたいと思います。

今回のセミナーでは、食の大切さを改めて感じました。中でも主力になるタンパク質、炭水化物などを摂取する事の大切さ知っているつもりでしたが、朝たくさん摂取する事が1日に必要なエネルギーの確保に大きく繋がる事、バランスの良い食事を心がける上で、表で確認したタンパク質＋ビタミンB6を一緒に摂取する事で、しなやかな筋肉を作る事など、ただ摂取すれば良いのではなく、必要な量をバランスよく取ることで自分の体作りに繋がる事がわかりました。普段体を動かすトレーニングが体を作るだけではなく、食もトレーニングであり、しいては、食トレ次第では、子供未来が開けるとお話しいただき、今後の取組が楽しみになりました。

今回、食育セミナーに初めて参加しました。事前に測定したものをもとに講義でしたので、何が不足しているのか分かりやすく子供も熱心に聞いていました。帰りには「買い物して帰ろー！」と意識が変わったようです。バランスよく食べ、怪我のないからだづくりに取り組んでほしいと思います。

初めて食育トレーニングを受け、とても勉強になりました。体を大きくしようと、ご飯はたくさん食べさせてきましたが、実際、どんな内容で食べたらいいのか、分かっていませんでした。詳しい食材や食べ方の例など、参考にして、大きく怪我をしない健康な体にして行こうと思います。兄弟もスポーツしているので、家族で取り組めて将来楽しみです。ありがとうございました。

先日野球部に入部前に高校で開催された食育講座に親子で参加をさせていただきました。家族の健康、特に子供の成長に必要な栄養素の知識と、日々の健康的な食事作りに関しては自負がありました。が、しかし自分の知識は漠然としたものにすぎなかった事に気づくまで時間は掛かりませんでした。ただ必要な栄養素を取ればいいという訳ではなく、その栄養を身体がしっかりと吸収するには併せて取るべき栄養素があること、取るタイミングや適正な量など勉強になることばかりでした。まもなく始まる長いようで短い高校野球生活。我が子が全力で自分の可能性に挑戦できるよう食事作りで楽しみながら伴走していきたいと思います。