先日 食トレ講習会に参加させていただきました。事前に子供が食事を記入したのですが、小学生から野球をしていて、私は栄養には気を使ってきたつもりでした。講習会で栄養摂取状態の円グラフを見て 愕然としました。充分に摂っていたのはコレステロールと食塩でした…。各自に必要な栄養が数字で出ているので、わかり易く、ちゃんと考えて食事を作ろうと思います。2年後には先輩のような力強いプレーができる希望が持てました。

幼少期から食育という言葉をよく耳にし、幼稚園や小学校でも積極的に授業に取り入れてくれていましたし、私自身も母親学級などで学んできたつもりでした。
しかし、子供の誕生した年に食育基本法が適用された事や、どの時期にどの位の量が必要なのかも知らず、赤黄緑の大きなグループ分けしか出来ていませんでした。成長ホルモンが出るように早く寝なさいと言い続けてきたのに、肝心の身体への指示出しが出来ておらず、もったいない事をしました。しかし今回の講演を聴いて、まだ間に合う、ラストチャンスなんだと少しホッとしました。
近いうち親元を離れていくであろう我が子に、親としてしてあげられる最後の贈り物のつもりで、コーケンさんのお力を借りて楽しみながら頑張ってみようと思いました。

親子で、食トレの勉強会に参加させていただきました。子供は細くて、食べるのも1時間くらいかけて食べます。大きくなってほしいとずっと何でもいいからいっぱい食べなさいと言ってきました。
食トレの勉強会に参加させてもらって、バランス良く食べるのがいかに大事かを学びました。これから食トレをして、成長してくれる事を楽しみにしています。

息子と一緒に参加させていただきました。食事で身体が変化すること、大変勉強になりました。バランスよく食べさせていたつもりでしたが、実際に結果を見て成長期の息子には何がまだ足りなかったかがよく分かりました。またいつどんな時に食べたら良いかも勉強になりましたので日常生活に取り入れれるように心がけたいと思いました。

中学の時から食トレということはやってましたが、講演でのお話を聞くと、ほぼ食トレにはなっていなかったように思います。今までは単に沢山食べればいいという状態でした。しっかりした食事、栄養をとることが食トレだったと気付かされました。