食トレの話を聞くまではプロテインかとかってに思ってますた。そうじゃなく個人それぞれに欠けている栄養を知りバランスの取れた食生活を行なう事を分かりやすく学ぶ事が出来ました。
自分なりに色々調べで食事を作っていたつもりでしたが、体重だけが増え体脂肪率がグーンと上がっていてとても驚きました。栄養を筋肉や色んなものに変えるには、それ一つだけでなく色んなものを組み合わせて取らなくてならないと学ばせていただきました。是非試してみたいと思いました、今の脂肪が筋肉に変わるのが楽しみです。

高校入学時から食トレに興味がありましたので、話を聞いて、大変勉強になりました。
今までは、体を大きくするために、たくさん食べさせてきましたが、怪我が多いのが悩みでした。
普段の食事に加え、プロテインや、サプリメントを摂ってきましたが、好き嫌いが多く、うまくいかない事もありました。栄養のバランス、必要性をしっかり理解し、長く野球が続けられるようサポートしていきたいと思いました。

先日学校で食トレについての研修会を受けました。
食トレと言うと今まではただご飯をたくさん食べると言うイメージでした。以前テレビである強豪校のピチャーが練習中にタッパーのご飯を食べてるのを見て、とにかくご飯を食べれば身体作りになると信じていました。ところが、研修会を受けてその考えがまるっきり変わりました。とても奥が深いとも思いました。バランスのとれた食事と、一言で言っても毎日摂るのは難しいと思います。これから強化食を活用ししっかり身体作りをしていきたいです。

講習会を受けてから、子供が自ら栄養のバランスや摂取量を意識して食すようになりました。事前の分析結果にとても驚いていました。
なかなか変えられない食生活の習慣ですが、今が大事な体を作る時期だと考えると、早く始めなくてはと思いました。今回、改めて家族で質の良い食事について考える機会を与えて頂き、ありがとうございました。
初めての食トレプログラムとなりますが、今後の変化を楽しみにしています。

セミナーに参加して、食トレの大切さを知りました。
指摘事項に気をつけて、頑張って行こうと思います！