日頃からバランスのよい食事を心がけているつもりでしたが、分析表でカルシウムやビタミンが不足していることがわかり驚きました。息子は栄養素が相互に関連しているということに興味を持ったようで、食い入るようにお話を聞いていました。学びの機会を与えていただきありがとうございました。今後のご指導を通して正しい知識を身に着けていければと思います。

食トレセミナーを受講し、食事で体の調子や集中力に大きく影響するという事を知り食事の内容バランスの取れた食事の大切さを実感し母として責任を感じました。食べる事を第一に食べるものからメニューを考え苦手な物を避けるところがありました。食べる事もトレーニングという言葉を聞いて、食事＝トレーニングだと私自身が考えれるようになったことも良かったです。

食トレのセミナーに参加させていただきました。今まで、たくさん食べさせることばかりを考えていましたが、必要な栄養素の量や、組み合わせを教えていただき今後どのようなタイミングで何をどれだけ食べされればいいのか、具体的な想像をすることができました。

今回、長男でお世話になり2回目の講習を受講させていただきました。毎度吸い込まれるようなお話にあっという間の２時間弱でした。次男はスタミナはある方なのに、試合中に足がつることが多く、漢方を飲ませたり苦戦していました。足がつる原因にミネラルが足りないと講習で知ることができ、毎食ワカメや海藻類を多含む食べ物を意識して摂らせるようにしました。勉強になることばかりで本当に有り難い講習でした！これからの子供の成長は勿論、アスリートの体力づくりに大変勉強となりました。

食トレのセミナーに出席しました。以前、提出した食事内容から不足している栄養素、それを補うための食材が何なのかについて教えていただき、今後の食事メニューを考案する際にとても役立ちました。まずはバランスと言いますが、そのバランスの意味がわかりよかったです。やはり体作りには食事が1番だと感じました。足りない栄養素も少しの工夫で補えるため、強化食やプロテインなどは、あくまで補助にすぎないんだなと感じています。今回のセミナーで教えていただいた食材だけでなく、自分なりに他の食材の栄養素を調べてメニューを考えたいと思います。本人も少し食事への意識が変わりつつあります。ありがとうございました。