初めて食トレ講習を聞きました。栄養を考えて食事を作っていたつもりでしたが、量も栄養面でも全く足りていませんでした。怪我をしない、パワーアップした体づくりのために子供と一緒にできることから少しずつしてみようと思います。とても勉強になりました。