食事のバランスは日々気をつけていると思っていたのですが、いざ表にしてもらい栄養摂取状態をみたら意識して摂取していたのに全く補えていなかった事が分かりました。そして、摂取したいものには同時に摂取していかなくてはいけない食材もあると言う事が分かりとても勉強になりました。