成長期でもありますし、朝から夜遅くまで部活も頑張っているので、食事には気をつけているつもりでした。でも、息子の栄養摂取状態のグラフを見て、不足している栄養がたくさんあることに驚きました。講師の方のお話は分かりやすかったです。共働きのため、理想の食事を準備するのはなかなか難しい時もありますが、できることから改善していきたいと思いました。食トレも頑張って、怪我をせずに最大限の力を発揮できる体を作っていけたら良いなと思います。