食トレセミナーに参加して、やっと食事の本当の大切さがわかった感じです。それまでは食べた物が身体を作るとわかっていても、体重を増やすことだけを考えて、カロリー重視で食事を摂っていました。まず体重を増やして(太らせて)から、トレーニングで身体を絞るイメージでしたが、身体を大きくするために必要な栄養素、その栄養素を活かすために摂る栄養素、ちゃんと考えて摂ることで、ただ体重を増やすだけではなく、きちんと筋肉や体力にダイレクトに繋がっていくことを教えて頂きました。親子で受講させてもらえたので、お互いに注意することができ会話も増えました。ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。