セミナーを受講して今までの食事の取り方ではダメなんだと認識しました。今までは体を大きくするために肉メインで摂取し、野菜もなんとなく食べていました。しかし、魚の摂取、緑黄色野菜の摂取、果汁１００％飲料の摂取、今まで知らないことをたくさんセミナーで聞けました。これからはセミナーで学んだことを実際に食事で意識して摂取していこうと思いました。ありがとうございました。