スポーツをやっていく上で、食事が大事だということは認識していましたが、具体的にどうすれば良いのかは分かっていませんでした。何のためにどの食品が必要か、という説明がとてもわかりやすかったです。息子も少し意識が変わったように思います。全て実行するのは難しいと思いますが、出来る事から始めていきたいと思います。