初めて食トレ講演会を聞きました。以前3日間の食事を連絡しその時の栄養摂取状態をデータ化してくれていました。意識してメニューを考えたつもりでしたが必要な栄養素はほぼ摂取できていませんでした。怪我をしにくい体になるための栄養素なども分かり食事がどれだけ大事なのか再確認できました。これから食べる事が苦にならないようプログラムを実行していきたいです。