楽しいセミナーをありがとうございました。一つ一つ丁寧にご説明して頂き分かりやすくとても為になりました。普段から食の意識はしていたのですがまだまだ全然足りてないものだらけでした。以前は運動した後は菓子パンを食べていましたが、それではただすぐにお腹も空いてまた菓子パンを食べるという日々を繰り返していました。食の意識はしていても運動した後ぐらいはご褒美にと思いついついが駄目でした。でも、これでは何の栄養もないと思い小腹が空いたら全粒粉のパンやおにぎりにしたり、砂糖の代わりに蜂蜜にしたり変えるようにしました。が、ただ摂るだけではいけないんだなと改めて勉強になりました。子供もコーケンのスタッフの方と知り合ったきっかけから食の意識が変わってきています。親が進めなくても自ら意識をし始めました。ありがとうございます。これからも宜しくお願いします。