今回初めて食トレ講習を受けました。それまでは育ち盛りの子供にはたくさん食べさせれば良いと思っていましたが、摂取している栄養素のグラフや数字を見て危機感を覚えました。 大人になる前の最終段階の成長期に何も考えず食べるのは勿体ないと思いました。遅くまで仕事をしているので手の込んだ食事が中々作れず、申し訳無い気持ちにもなりました。簡単に取れる食材を教えていただけて、これなら献立に取り入れれると思いました。3食ではどうしても完璧に取れない分、是非強化食を活用しようと思いました。