食事の大切さは知っていましたがセミナーを聞き、細かいところまでの知識を深める事ができとても充実したものとなりました。改めて食事内容の大切さを考えるきっかけとなりました。実践しそれを継続することはなかなかに大変なことと思っておりますがまだ始めたばかり。息子の健康、身体作りのためにも継続していこうと思います。