とても楽しいセミナーでした。これまで量を食べれいれば大丈夫だと思っていましたが、今回セミナーを聞いて栄養素を効率よく摂取する為に必要な栄養素があることを知りました。食事によって怪我のしにくい体作りができるのは驚きでした。細かくわかりやすいお話と実践できそうな内容もあったので子供と一緒に頑張っていこうと思います。