楽しく分かりやすいお話に引き込まれてあっという間に時間が過ぎました。
食事がなぜ大切なのか、各栄養素にはどのような効果があるのか等教えていただき、食べるノルマを押し付けられる食トレではなく納得して取り組めるもので大変勉強になりました。
これからの身体の変化が楽しみです。