初めて食トレセミナーに参加しました。栄養のあるものを摂ることが大事ということは知っているものの、何をどのくらい食べたら良いのか、必要な栄養は何なのか漠然としていましたが、ただ必要なものを食べるだけではなく、同じタイミングでとるべき栄養素などもわかりやすく教えていただきました。トレーニングも大事ですが、食事も同じくらい大事だということがわかったので、教えていただいたことを家でも取り組んでいきたいと思います。また、親子でセミナーを受けたことで、帰り道にスーパーに寄り、栄養のあるものを話しながら買い物をすることもできました。親子で受けることで、より栄養について意識できたように感じます。ありがとうございました。