食トレという物に勝手に抱いていたイメージは、とにかく肉とご飯をたくさん食べるというものでした。しかし今回セミナーに参加し、イメージがガラッと一新されました。栄養バランスの大切さや、競技や状態によって必要な量を知ることで、これからの身体づくりが有意義になると思います。今の食事に足りていない食物を知り、ちゃんと摂取する事を意識する事ができそうです。なにより、何を何グラムと細かい数字を並べても難しいから、不足しがちな物を摂りやすいもので補う考え方は目からウロコでした。これからはバランスもしっかり考えながら強い身体を目指して親子で頑張りたいと思います。過保護にならないように…