初めて食トレセミナーに参加しとても勉強になりました。とても楽しく分かりやすい説明ですぐに実践できる方法を教えていただきさっそく取り入れていこうと思いました。怪我をしない身体づくりをして成果がでることを楽しみに子供と一緒に頑張りたいと思います。

今回セミナーを受けて、食事の大切さを改めて感じました。必要な栄養素を必要量摂ることによって怪我の回復や予防にそんなにも関わるとは驚きました。毎日のご飯作りに意識して取り入れて行きたいと思います。

初めて講演会に参加して、とても勉強になりました。子どものサポートもそうですが、自分自身又は家族の体を考えて、とても為になる講演でした。これからの季節、熱中症なども考えて、料理をするようになりました。私自身、夏に強かった学生時代でしたが、今では夏大の応援、皆様と応援席で出来るか心配でした。こちらを意識して、楽しく料理をしていきます。ポイントは、緑・赤・黒色の食材。たんぱく質、又柑橘系の果物などを意識するようになりました。これからも、お世話になりますが、どうぞ宜しくお願い致します。

食トレという物に勝手に抱いていたイメージは、とにかく肉とご飯をたくさん食べるというものでした。しかし今回セミナーに参加し、イメージがガラッと一新されました。栄養バランスの大切さや、競技や状態によって必要な量を知ることで、これからの身体づくりが有意義になると思います。今の食事に足りていない食物を知り、ちゃんと摂取する事を意識する事ができそうです。なにより、何を何グラムと細かい数字を並べても難しいから、不足しがちな物を摂りやすいもので補う考え方は目からウロコでした。これからはバランスもしっかり考えながら強い身体を目指して親子で頑張りたいと思います。過保護にならないように…

講習では様々な栄養素の働きなどをたくさん学び、学生の頃に戻って授業を受けているようで楽しく、大変意義のある時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。