食トレは今、スポーツをする上でどれだけ大切かと言う事がよく理解でしました。摂取するべき栄養素も食材もわかりやすかったです。成長期に良い体づくりができる事は、今後、大人になってからも社会で活躍できるように繋がって行けばいいと思いました。