食べてなんぼの食トレかと思いきや、バランスの良い食事があっての身体作りと思い知らされました。なんとなくわかっていた栄養素も改めて聞くと、一つ一つ取り入れて、作りあげていかねばと痛感！！食事って大事！！と私自身もとてもよい勉強になりました。なにがあっても負けない体にと、母も食事作りで応援したいと思います。