今まで漠然と栄養バランスよく色々な栄養を摂取することが大事だと思ってましたが、食トレセミナーのお話しを聞いて具体的に何の為にどの栄養が必要でそれを筋肉に代える為にはさらにどの栄養が必要と詳しく知ることができました。今まで栄養バランスに無関心だった息子も珍しくきちんと話しを聞いていました。寮生活の為、私が栄養を考えた食事を食べさせてあげることができませんが、何を意識的に摂取したほうがいいか、息子も理解したようです。この食トレで足りてない栄養を補給して筋力アップに繋がってくれることを期待したいです。