先日野球部に入部前に高校で開催された食育講座に親子で参加をさせていただきました。家族の健康、特に子供の成長に必要な栄養素の知識と、日々の健康的な食事作りに関しては自負がありました。が、しかし自分の知識は漠然としたものにすぎなかった事に気づくまで時間は掛かりませんでした。ただ必要な栄養素を取ればいいという訳ではなく、その栄養を身体がしっかりと吸収するには併せて取るべき栄養素があること、取るタイミングや適正な量など勉強になることばかりでした。まもなく始まる長いようで短い高校野球生活。我が子が全力で自分の可能性に挑戦できるよう食事作りで楽しみながら伴走していきたいと思います。

食事には気を付けていたつもりでしたが分析結果を見てぜんぜん栄養素が足りていないことがわかりました。話を聞きどの食材が筋肉や関節、ケガ予防になるのか知りました。また、子どもと食事の取り方を考え苦手な食材も少しずつ取り入れていこうと話しました。すぐには結果は出ませんが身体作りをサポートしていきたいと思います。

今回の講習会に先立ち3日間の食事記録を基にパーソナルデータシートを作成していただき、各栄養素の充足率を数値化されたものを初めて目の当たりにしました。予想通り不足しているものや意外にも足りているものが一目瞭然で、不足部分について(さあ…どうしたものか)と漠然と不安を抱えておりました。講習会当日では、その充足率を現状から理想に近づけるためのアプローチ方法を具体的に伝授いただき、今後の栄養管理のハードルがかなり下がりました。最後の成長期にこのような食トレプログラムと巡り会えたことは幸運だったと思います。怪我をせずに思う存分野球に取り組めるよう、高校球児を支えていく覚悟ができました。

少年野球、シニアではとにかくカロリーを摂取する事を意識してきましたが、今回のセミナーを受けて、食の大切さと内容の大切さをとても勉強させていただきました。物凄く分かりやすく教えてくださり、親子共に食生活を見直す良いきっかけになりました。帰りにスーパーへ一緒に行き、いつもと違う目線で商品選びをして何だかとても楽しい買い物になりました。今後息子がどのように変わっていくのかとても楽しみですし、サポートしていただける事にとても心強く、親としてやれる事はやってあげようと思っています。これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

私は管理栄養士の免許を持っておりますが、高齢者の施設で働いていました。成長期に必要な栄養バランスを教えて頂き、説明会に参加してからは意識して色の濃い野菜でナッツ和えを作ったりしています。息子は好き嫌いが多いのですが、説明会後は頑張って食べる努力をしています。3年弱、怪我なくすごすためにプログラムにすごく期待しています。よろしくお願いします。