今までも食トレについて講習を受けた事はありましたが、内容が難しくあまり理解できず好きな物をたくさん食べさせる事しか出来ませんでした。今回の講習は栄養素についてとても分かりやすく、毎日の食事でどの様なものをどれだけ食べればいいのかを教えて頂き多く食べるだけでは意味がない事がよく分かりました。子どもも一緒に講習を受けたので自分自身でも意識して食事をとるようになり、これからの体づくりに役立てるように親子で頑張りたいと思います。