スポーツ選手は、食事を考えて食べているのは知っていましたが、食トレという言葉は、初めて聞きました。栄養は気になっていましたが、どうしたらよいのかわかりませんでした。セミナーを聞いて、こういう時はこれが必要、これくらい摂った方が良い、ということが、なんとなくですがわかりました。このことを頭に置いて、子供のサポートしていきたいと思いました。

バランスを意識して料理をしていたつもりでしたが、かなりの偏りでした。食べ物の栄養と効果を詳しく教えていただいて、どんな時にどんな食べ物が良いのか、食品名をたくさん教えていただいたので、とてもよく理解でき、実践しやすそうです。子供も一緒に聞けて、意識が高まったようです。子供の成長を少しでも手助けできると思い、これから頑張っていこうと思いました。ありがとうございました。

量やタイミングを踏まえて、この栄養素を摂ると、身体にどのように効果があるのかを一つ一つわかりやすく説明していただき、とても勉強になりました。バランスよく栄養を摂り、目標とする勝てる強いからだを作れるようにできる限りサポートしていきたいと思いました。

常に食べるものに気をつけてはいたものの､本人も現状の数値を見て、スポーツ選手には足りてない栄養素がある事を自覚し､体づくりのためにバランスよく食べる必要性を学べたので､これからが楽しみです。

スポーツをするうえで、食事のバランスの大切さを改めて親子で実感しました。パフォーマンス、怪我、持久力いろいろな場面に繋がるので体づくりのため毎日の食事を作る上でいい勉強になりました。