普段から食事には気をつけているつもりでしたが、食トレセミナーのグラフを見た時に全然足りておらず、ビックリしました。ただ闇雲に量を食べさせたら良いと思っていたのですが、量ではなく、質とタイミングが大事だという事が再認識させられました。少しずつではありますが、セミナーで聞いたことを実践して、親子、二人三脚で頑張って行きたいと思います。