今回のセミナーでは、食の大切さを改めて感じました。中でも主力になるタンパク質、炭水化物などを摂取する事の大切さ知っているつもりでしたが、朝たくさん摂取する事が1日に必要なエネルギーの確保に大きく繋がる事、バランスの良い食事を心がける上で、表で確認したタンパク質＋ビタミンB6を一緒に摂取する事で、しなやかな筋肉を作る事など、ただ摂取すれば良いのではなく、必要な量をバランスよく取ることで自分の体作りに繋がる事がわかりました。普段体を動かすトレーニングが体を作るだけではなく、食もトレーニングであり、しいては、食トレ次第では、子供未来が開けるとお話しいただき、今後の取組が楽しみになりました。