中学時代にも栄養についての話を聞いたことがありましたが、今回はもっと詳しく栄養素の内容を掘り下げて教えていただき勉強になりました。具体的な食材やお弁当に入れたらいいもの等情報がたくさんありとてもありがたかったです。子供も一緒に聞いたので、朝食の大切さ、なにを食べたらいいかがわかったと思います。今は買い物の時に食材を思い出し買っています。まだまだからだの細い子なので、これから頑張って食トレやっていきたいと思います。