今回は、親子で参加しました。身体作りやケガの予防、勉強やスポーツのパフォーマンスの向上に、いかにバランスの良い食生活が大事かが、わかりやすく学びになりました。高校生になり、部活後に課題を学校で済ます日も増え、帰宅時間が遅くなりました。以前は三食食べていましたが、今は、朝食も食べれない日もあり、また、夕食は就寝時間まで間隔が空かない事もあり、どの様なタイミングや食事内容で一日の栄養配分をし、栄養を補っていくのか、本人とも生活リズム含め、相談しながら、サポートしていきたいと思いました。貴重な機会をありがとうございました。