食事に対する意識がまず変わりました。わかりやすいキーワードで、説明して頂いたので、スーパーで買い物をする時、それらを思い出して、品物を選ぶことができるようになりました。特に意識するのは、疲れをとるための食材選び、不足の指摘を受けた栄養素の食材です。高校生になり、学校給食がなくなりました。その結果、毎日飲んでいた牛乳も、意識してとらなければならなくなったり、知らないうちに変わっている食生活に気づくことが多くありました。意識が変われば行動も変わってきます。そのための良い勉強になりました。