以前にもこのようなセミナーに参加したことがありましたが、以前聞いた講演とは全く内容が異なり、とても為になるものばかりで、もっと早くお聞きしたかったと思う位ありがたいお話でした。特に、体に必要な栄養素の組み合わせや量、摂り方など具体的で、子どもと一緒に聞くことができ、良かったです。また、たくさんの栄養素を摂取するのは難しそうなイメージでしたが、以外な食材で手軽に補えることが分かり、早速今夜から実践しています。
今後の体の変化がとても楽しみです。ありがとうございました。

食トレ講演会に参加して、子供の最終成長期に必要な栄養素や、具体的な食物を教えていただき、とても勉強になりました。3日間の食事の分析をしてもらい、全然必要な量が摂れていないことに衝撃を受けました。身長が伸び悩んでいるので、教えていただいた知識を出来るだけ実践して、26ヶ月頑張ってみようと思います。何より、嫌いな物はなかなか食べなかった子供の意識が変わった事に感謝しています。

スポーツをする上での必要カロリーが想像以上で驚きました。炭水化物を摂らせる様にしてきましたが、たんぱく質も増やすように心がけたいです。果物が苦手なのでビタミン類の摂取が課題です。

食事に対する意識がまず変わりました。わかりやすいキーワードで、説明して頂いたので、スーパーで買い物をする時、それらを思い出して、品物を選ぶことができるようになりました。特に意識するのは、疲れをとるための食材選び、不足の指摘を受けた栄養素の食材です。高校生になり、学校給食がなくなりました。その結果、毎日飲んでいた牛乳も、意識してとらなければならなくなったり、知らないうちに変わっている食生活に気づくことが多くありました。意識が変われば行動も変わってきます。そのための良い勉強になりました。

兄弟がいるので２年ぶりに参加させていただきました。管理栄養士の講習を聞いて改めてケガをしない身体作りの為に大切なことを教えてもらえました。子供も一緒に受講出来たことで意識もずいぶんと変わったと思います。これからも食事管理を大切にしながら家族で頑張っていきたいです。ありがとうございました。