今回、息子の高校野球部の保護者・選手向けに開催された「食トレセミナー」に、親子で参加しました。栄養士の先生から、成長期の身体づくりとパフォーマンス向上に欠かせない“食事の基本”について、わかりやすく具体的に教えていただきました。印象的だったのは、自分たちの食事内容を実際に分析し、「足りているつもり」がいかに危ういかをデータで“見える化”できたこと。たんぱく質やビタミン、鉄分など、想像以上に不足している項目があり、親として驚きと反省の連続でした。選手本人も、ただ「たくさん食べればいい」ではなく、「何を・いつ・どう食べるか」が大切だということを、実感できた様子。普段の生活にどう取り入れていくかを親子で話し合う、よいきっかけにもなりました。これからは、食事を「義務」ではなく「戦略」として捉え、選手の成長と活躍をサポートしていきたいと思います！