今回、普段の食生活を見直すいいきっかけとなりました。受講した本人も家族もこれまで以上に意識を高められました。寮生活となるため身体づくりはお任せになってしまいますが、サポートをしてもらえるということで、安心です。

これまで、何となく米、肉を食べさせれば身体が作られると考えていましたが、講演を伺って、それらを吸収するには、ビタミンやミネラルなどの成分が必要で、バランスよく摂取しないと意味がないことがわかりました。

朝ごはんが少ないよ！野菜・果物が足りてないよ！もっと食べたら？日常的に声をかけていましたが、気が進まないようで、肉や乳製品に比べて量が絶対的に足りていませんでした。今回、親子で講演を拝聴し、また数値として食事の結果を見て、ようやく食事のバランス（質）について考えたようです。中学時代も食事の量を意識して食トレを自分なりにやっていたようですが、これからは食事の質も大事にして、ケガをしない体作りに取り組んで欲しいと思います。どれくらい変わっていくのか楽しみです。

今回初めてこのようなセミナーに参加しました。体を大きくするために食べる量を増やしてはいましたが、なかなか結果がでずに悩んでいました。たんぱく質、炭水化物以外にビタミンが非常に大事な役割を果たすこと、そしてそれが意外と不足していることがわかりました。食事分析ではミネラル不足もわかりました。ビタミンやミネラルは案外馴染みのある食材から摂取できることがわかったので、これからの食事に取り入れていきたいと思います。

普段からの食事もお弁当もバランスよく考えてやっていると自分では、思っていたのですが数字でみてみると全くだったことが知ることもできましたし、食べるものがどれだけ大切か勉強になりました。朝が苦手な息子も、講演会の翌日から早く起きて朝食をしっかりとり甘いものも食べなくなりました。効果がでるのが楽しみだと言っています！私もやる気になっている息子のサポートを全力で頑張ろうと思います！ありがとうございました。