体作りには食トレが大切という事はわかっていましたが、何を食べ、なぜ食べるのかを今一度考えさせられてました。成長過程の今が大切と知り、朝ごはんから今まで足りていなかった食材を取り入れて行こうと意識も高くなったと思います。あとは継続して、怪我をしない体、理想の体に近づけるようにサポートしていきたいと思います。