今回、セミナーを受講して『戦う体は食物(栄養素)から出来ている』ということがよくわかりました。食トレをするのは必要なこととはわかってたはずですが、たんぱく質や炭水化物などをただたくさんとるだけでは意味がなく、色んな栄養素をバランスよく摂取することが大切だということがわかりました。何の栄養素がどんな役割をしているのかを知ることもできました。強い体を作るために食トレを頑張ります。

前回は仕事で受講できませんでしたが、今回初めて受講し、食について学ぶことができました。3日間の食べたものを入力しているとき、野菜が少ないなぁと感じてましたが、結果は案の定でした。体つくりをサポートするビタミン群、コンディショニングするミネラル、カルシウム、関節を強化するビタミンCどれも不足しており、何のために必要なのかを学べて良かったです。食トレプログラムでどのくらい変わるか楽しみです。

今回、受講させていただき、改めて体作りの大切さについて勉強になりました。今までも、補助食としてプロテインを摂取していましたが、それだけでは全然足りないということを改めて認識いたしました。子供にはバランスよく食事を摂るよう心掛けてきたつもりでしたが、グラフを見て栄養の偏りに痛感いたしました。これからは、このセミナーで学んだことを生かし、子供を含め、家族も一緒になってバランスのとれた食事を意識していきたいと思います。貴重なお時間をありがとうございました。

今までもバランスよく食べないといけないとは思っていましたが、なかなか実践はできていませんでした。今回、セミナーに参加して、どのような目的のために何が必要か、また、毎日の食事に何をどのように取り入れたらよいかをわかりやすく説明してもらい、とてもためになりました。親子共々、食事に対する意識を変えて、大きく、怪我をしない身体づくりをして、野球で活躍することを目指していきたいと思います。

体作りには食トレが大切という事はわかっていましたが、何を食べ、なぜ食べるのかを今一度考えさせられてました。成長過程の今が大切と知り、朝ごはんから今まで足りていなかった食材を取り入れて行こうと意識も高くなったと思います。あとは継続して、怪我をしない体、理想の体に近づけるようにサポートしていきたいと思います。