今回、セミナーを受講して『戦う体は食物(栄養素)から出来ている』ということがよくわかりました。食トレをするのは必要なこととはわかってたはずですが、たんぱく質や炭水化物などをただたくさんとるだけでは意味がなく、色んな栄養素をバランスよく摂取することが大切だということがわかりました。何の栄養素がどんな役割をしているのかを知ることもできました。強い体を作るために食トレを頑張ります。