今回講演会に参加し、体にとって食事がどれだけ大切かを実感しました。これまで体を作る為にと食トレを実践してきましたが、それはとりあえず炭水化物やタンパク質を多く摂取して体を作りそうな物をとにかくたくさん食べるというような自己流のものでした。しかし今回の講演会を聞いて、今まで一生懸命とっていた炭水化物やタンパク質もそれだけではしっかりと体に吸収されないと知り唖然としました。そして、改めてバランスよく食べる事の大切さを知りました。また初めは、色々な栄養素を摂る事が大切なのは頭でわかっていても自分にできるのだろうかと不安もありましたが、ミネラルは海苔で摂ればいい、ビタミンCはコップ一杯のオレンジジュースでいいなど、手軽に実践できる方法を具体的に教えて頂き安心しました。子どもも自分の身体にとってどの栄養素がどういう役割をするのかを知った事で食事に対しての意識が変わり、積極的に色々な物を食べたり大好きだった炭酸飲料も飲まなくなりました。日々頑張っている子どもと一緒に私も頑張っていこうと思います。高校野球が始まるタイミングでお話が聞けて本当によかったです。ありがとうございました。