親子で参加しました。普段から食事の量や内容には気をつけているつもりですが、実際に測定してみると、不足している栄養素がいくつもあり驚きました。セミナーでは、不足している栄養素の働きや、どんな食材で補えるかを分かりやすく教えていただきました。さっそく実践してみたいと思います。