今回栄養セミナーに参加して、栄養バランスの偏りを再確認しました。プロテインでタンパク質は意識的に摂取出来ていても、ビタミン・ミネラルなどのほかの栄養素はなかなか必要な量を摂取するのが難しいと思っていました。しかし、コップ一杯のオレンジジュースでいい、6Pチーズでいい、背を伸ばしたいならこれ、スタミナをつけたいならこれという風に具体的なアドバイスをいただけ、勉強になりました。まだまだこれから成長する子供が、怪我をすることなく、万が一怪我をしても早期回復できるように親として食事面でサポートしたいと思いました。

身体を大きくするにはとにかくご飯をいっぱい食べなさいと言われると思ってました。もちろんバランス良く食べるのが1番良いとは思っていましたが、目からウロコだったのはビタミンが大事だということでした。緑黄色野菜を食べるのは大事だというのはわかりますが、フルーツは糖分が高いからあまり摂らない方がいいと思ってました。講演後、親子で食に対する意識が変わりこれからどんな風に息子が成長していくのか楽しみになりました。

中学時代に時々InBodyを測定してもらい、指導者からブロッコリーは良い、ビタミンは必要など教えてもらったことをできるだけ実践しようと食事を作ってきました。高校から寮生活となり、寮の食事だけでなく、本人なりに考えて食事や補食を摂っているようでしたが、実際にはビタミンやミネラルが不足していました。セミナーで必要な栄養素を摂取するための具体的な食品や方法を紹介してもらいましたが、中学時代とは違う毎日ある野球の練習の日々の中、活動に必要な栄養素を全て食事で摂取することは大変だと感じました。食事のアドバイスや個人に合わせた栄養強化食で、ケガをしない良い身体づくりをして甲子園を目指して欲しいと思いました。

親子でセミナーに参加しました。親子で聞けて大変よかったです。栄養を考えたメニューを食べさせているつもりでしたが、足りないことがよく分かりました。セミナーでは、何の栄養素がどう働くのか教えてくださったので、今後のメニューの参考になり、息子も食に対して意識するいい機会となりました。これから、教えていただいたことを参考に、家庭では食事でサポートしたいと思います。

今回、部活の説明会にて息子と一緒に参加させて頂きました。今まで食トレという言葉を聞き、気にはなっていましたが何をどう始めていいのか分からずにいた所、部活をきっかけにボディーチェックをした上で何が必要でどのように摂ったら良いのかを学べて参考になりました。ありがとうございました