今回、受講させていただき、改めて体作りの大切さについて勉強になりました。今までも、補助食としてプロテインを摂取していましたが、それだけでは全然足りないということを改めて認識いたしました。子供にはバランスよく食事を摂るよう心掛けてきたつもりでしたが、グラフを見て栄養の偏りに痛感いたしました。これからは、このセミナーで学んだことを生かし、子供を含め、家族も一緒になってバランスのとれた食事を意識していきたいと思います。貴重なお時間をありがとうございました。

今までもバランスよく食べないといけないとは思っていましたが、なかなか実践はできていませんでした。今回、セミナーに参加して、どのような目的のために何が必要か、また、毎日の食事に何をどのように取り入れたらよいかをわかりやすく説明してもらい、とてもためになりました。親子共々、食事に対する意識を変えて、大きく、怪我をしない身体づくりをして、野球で活躍することを目指していきたいと思います。

体作りには食トレが大切という事はわかっていましたが、何を食べ、なぜ食べるのかを今一度考えさせられてました。成長過程の今が大切と知り、朝ごはんから今まで足りていなかった食材を取り入れて行こうと意識も高くなったと思います。あとは継続して、怪我をしない体、理想の体に近づけるようにサポートしていきたいと思います。

今までタンパク質やカルシウムを特に気にして食事を考えていましたが、それをより良く吸収するためにビタミン、ミネラルを一緒に摂る事がいかに大切かが分かり、とても勉強になりました。野球を精一杯楽しむために、戦える身体づくりをサポートしていきたいと思います。

栄養バランスを考えて食事の用意はしていましたが、好き嫌いで食べないことがほとんどでした。セミナーを親子で受けてバランス良く食事を出していたことを理解して食べないといけない事を考えるいい機会になりました。足りていない栄養素も解ったので、これからのカラダ作りに親子で取り組めそうです。