今回、食トレのお話を聞き、とても分かりやすく、栄養のバランスがどれだけ大切か知ることが出来ました。今までは体を大きくするためにご飯の量を増やしたんぱく質やカルシウムを多く摂取する事くらいしか意識していませんでした。栄養摂取状態の円グラフを見ても、その意識していた、たんぱく質やカルシウムもかなり不足しており大事なビタミンやミネラルも全く足りていない事に驚きでした。最後の成長期、少しでも身長が伸び除脂肪体重を意識しながらケガをしない体作り、ベストなパフォーマンスが出来る体作りを目指して食事でサポートしていきたいと思います。これから3年間よろしくお願い致します。