シートを利用した説明が分かりやすかった。炭水化物やタンパク質、カルシウムばかりを意識していましたが、ビタミン類やミネラル類が不足していることもわかり参考になりました。兼業ということもあり、食にたいしてきちんと向き合ってきませんでしたが、食生活見直しの良いきっかけとなりました。