今回食トレの講習を受け、何故必要か、どのような役割があるのかなど、子供がよくわかるように説明していただきありがとうございました。具体的な数字や食材などを示してくださったのでさっそく食事に取り入れようと子供と話しました。また何より普段の食事が基本である事を何度も話して頂き、改めて普段の食事を見直した上でサポートしていこうと思いました。

3日間の食事記録の際、少し意識して食事を作ったつもりでしたが、こんなにも色々な栄養素が足りていない事に正直、食事作りの難しさを感じました。コーケンの説明を受けて、体を作る為どんな物を食べると良いのか、また控えた方が良い物など親子でじっくり話を聞く事ができ日々の食事作りの参考になりました。また足りない物をコーケンで補ってもらい、少しでも子供の目標が達成できるようサポートしていきたいと思いました。また担当の方とのやりとりもできるとの事だったので、分からない事はどんどん聞いてみたいと思いました。

今回セミナーに参加し、学ぶ事がとてもありました。日頃食事には気を付けているつもりでしたが、3日間の食事レポートを見て高校球児の運動量に必要な栄養素、食事量を知り、足りないものが多すぎて驚きました。また、量だけではなく、食べ方やバランスなどについて子供も一緒に教わる事が出来たので、本人の意識も変わったようで、カルシウムやビタミンなども進んで摂るようになりました。野球を一生懸命やれるのは、あと2年ほどしかないと思うので、しっかりと筋肉を付けた体を作り、怪我や故障する事なく、全力でプレーできる選手になってほしいと思います。親もサポートを頑張りたいと思います！

子供の食事について、ただ体重を増やすのではなく、栄養のバランスが大事だということがわかりました。親子で講演を聞いたおかげで、私自身も翌日から食事のメニューを見直すことが出来、息子も意識的に食事を摂るようになりました。為になる講演に感謝です！これからは、この教わった知識を活かしたメニューを心掛けていこうと思います。ありがとうございました。

今まで栄養バランスを考えて食事を用意するのが親のつとめだと思っていましたが、セミナーに参加したことで、親子で意識することがとても重要であると実感しました。今後はただ量を食べるだけではなく、足りない栄養素を意識して摂取できるよう家族で食トレに取り組んでいきたいと思います。