食トレの講習会を受けて、この栄養素が何に役立っているかを知ることができました。栄養学は過去に一通り勉強していましたが、スポーツに対する効能は初見が多かったです。これを機に家庭での食事内容を見直すきっかけにして行きたいと思いました。内容もわかりやすく説明が丁寧でしっかり理解ができました。ありがとうございました。