楽しいセミナーをありがとうございました。一つ一つ丁寧にご説明して頂き分かりやすくとても為になりました。普段から食の意識はしていたのですがまだまだ全然足りてないものだらけでした。以前は運動した後は菓子パンを食べていましたが、それではただすぐにお腹も空いてまた菓子パンを食べるという日々を繰り返していました。食の意識はしていても運動した後ぐらいはご褒美にと思いついついが駄目でした。でも、これでは何の栄養もないと思い小腹が空いたら全粒粉のパンやおにぎりにしたり、砂糖の代わりに蜂蜜にしたり変えるようにしました。が、ただ摂るだけではいけないんだなと改めて勉強になりました。子供もコーケンのスタッフの方と知り合ったきっかけから食の意識が変わってきています。親が進めなくても自ら意識をし始めました。ありがとうございます。これからも宜しくお願いします。
　　

今回セミナーを受けて、食事の大切さを改めて感じました。必要な栄養素を必要量摂ることによって怪我の回復や予防にそんなにも関わるとは驚きました。毎日のご飯作りに意識して取り入れて行きたいと思います。

初めて講演会に参加して、とても勉強になりました。子どものサポートもそうですが、自分自身又は家族の体を考えて、とても為になる講演でした。これからの季節、熱中症なども考えて、料理をするようになりました。私自身、夏に強かった学生時代でしたが、今では夏大の応援、皆様と応援席で出来るか心配でした。こちらを意識して、楽しく料理をしていきます。ポイントは、緑・赤・黒色の食材。たんぱく質、又柑橘系の果物などを意識するようになりました。これからも、お世話になりますが、どうぞ宜しくお願い致します。

食トレという物に勝手に抱いていたイメージは、とにかく肉とご飯をたくさん食べるというものでした。しかし今回セミナーに参加し、イメージがガラッと一新されました。栄養バランスの大切さや、競技や状態によって必要な量を知ることで、これからの身体づくりが有意義になると思います。今の食事に足りていない食物を知り、ちゃんと摂取する事を意識する事ができそうです。なにより、何を何グラムと細かい数字を並べても難しいから、不足しがちな物を摂りやすいもので補う考え方は目からウロコでした。これからはバランスもしっかり考えながら強い身体を目指して親子で頑張りたいと思います。過保護にならないように…

講習では様々な栄養素の働きなどをたくさん学び、学生の頃に戻って授業を受けているようで楽しく、大変意義のある時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。