今回、息子の高校野球部の保護者・選手向けに開催された「食トレセミナー」に、親子で参加しました。栄養士の先生から、成長期の身体づくりとパフォーマンス向上に欠かせない“食事の基本”について、わかりやすく具体的に教えていただきました。印象的だったのは、自分たちの食事内容を実際に分析し、「足りているつもり」がいかに危ういかをデータで“見える化”できたこと。たんぱく質やビタミン、鉄分など、想像以上に不足している項目があり、親として驚きと反省の連続でした。選手本人も、ただ「たくさん食べればいい」ではなく、「何を・いつ・どう食べるか」が大切だということを、実感できた様子。普段の生活にどう取り入れていくかを親子で話し合う、よいきっかけにもなりました。これからは、食事を「義務」ではなく「戦略」として捉え、選手の成長と活躍をサポートしていきたいと思います！

色々と工夫して、バランスを考えているつもりですが、データで見るとまだまだ足りていない部分が多いのが一目でわかりました。高校野球をする上で最も大事なのはやはり身体作りです。集中力、体力、怪我しない身体を作るために親ができることは、食のサポートだけなので万全な環境を作ってあげたいと思います。しかしながら、家の食事では限界があるのでやはり食トレプログラムでしっかり把握しながら、いまの身体に合ったバランスのとれる強化食はかかせないのかな。と。思います。　甲子園の扉を開けるために親ができること…家での食事とコーケンの強化食。親子で頑張ります。

栄養素や添加物、コンビニでのおやつの買い方など、割と食については家族で話していた方だと思います。ただ、いざそれを長いスパンで実行できるかとなると別問題で、どうしても楽な方へと流れてしまいます。今回セミナーを受け、定期的なサポートを受けられること、仲間やマネージャーの方たちと一緒に取り組めることを聞き、この２年親子で頑張ってみようと覚悟ができました。

3日間の食生活から栄養分析をしてもらい、データから栄養状態を知る事ができました。この頃、食べるようになったと思いましたが、食事が偏っている事がはっきりとわかりました。好き嫌いがあり、野菜全般苦手です。セミナーを聞いて頑張って食べようと思ったようです。日々の食事も気をつけるきっかけになりました。

幼少期より、偏食で少食だったので食事の悩みは尽きませんでしたが、コーケンさんの実際の身体データを知ることで何が身体によいか悪いかを意識するようになりました。今は筋肉をつけたい、身体を大きくしたいという目標をもち、そして大人になってからも食生活を意識し、健康な身体でいてもらえたら嬉しく思います。