食事に対する意識がまず変わりました。わかりやすいキーワードで、説明して頂いたので、スーパーで買い物をする時、それらを思い出して、品物を選ぶことができるようになりました。特に意識するのは、疲れをとるための食材選び、不足の指摘を受けた栄養素の食材です。高校生になり、学校給食がなくなりました。その結果、毎日飲んでいた牛乳も、意識してとらなければならなくなったり、知らないうちに変わっている食生活に気づくことが多くありました。意識が変われば行動も変わってきます。そのための良い勉強になりました。

兄弟がいるので２年ぶりに参加させていただきました。管理栄養士の講習を聞いて改めてケガをしない身体作りの為に大切なことを教えてもらえました。子供も一緒に受講出来たことで意識もずいぶんと変わったと思います。これからも食事管理を大切にしながら家族で頑張っていきたいです。ありがとうございました。

初めて食トレセミナーを受講しました。食トレと聞くと、泣きながらでも食べさせたり親の負担が増えるなどネガティブなイメージでしたが、栄養バランスの大切さなど担当の方のお話がとても分かりやすく、子供も親も負担なくこれから頑張ろう！と言う気持ちになれました。なかなか体重が増えない為、何か食べれるものを…と菓子パンも食べさせていましたが『選手のからだが必要としないもの』それがなぜ必要ないのかも知る事ができたので、親子で参加する事に意味があるなと思いました。これから3年の夏まで、宜しくお願い致します。

普段の食事では必要なエネルギーが完全に不足していることがわかりました。薄々感じていたことも、具体的な数字にしてもらったことで何が不足していたのか明らかになり、食事を作る際に気をつけることが明確になりました。また、どの栄養素が体のどの部分をつくるのか、けがを防ぐためにどの栄養が必要なのかを正しく知ることができました。今の体づくりももちろん、将来の自分の健康のためにも正しい食事の知識は絶対必要不可欠なことなので、自分の体に向き合う、良い機会をいただくことができたと思います。

今回は、親子で参加しました。身体作りやケガの予防、勉強やスポーツのパフォーマンスの向上に、いかにバランスの良い食生活が大事かが、わかりやすく学びになりました。高校生になり、部活後に課題を学校で済ます日も増え、帰宅時間が遅くなりました。以前は三食食べていましたが、今は、朝食も食べれない日もあり、また、夕食は就寝時間まで間隔が空かない事もあり、どの様なタイミングや食事内容で一日の栄養配分をし、栄養を補っていくのか、本人とも生活リズム含め、相談しながら、サポートしていきたいと思いました。貴重な機会をありがとうございました。