初めて食トレ講演会を聞きました。以前3日間の食事を連絡しその時の栄養摂取状態をデータ化してくれていました。意識してメニューを考えたつもりでしたが必要な栄養素はほぼ摂取できていませんでした。怪我をしにくい体になるための栄養素なども分かり食事がどれだけ大事なのか再確認できました。これから食べる事が苦にならないようプログラムを実行していきたいです。

1時間半の講習ですがあっという間で、終始聞き入ってしまいました。今まで食べる量ばかり気にしていましたが、バランスがいかに大事か、何をどう食べればいいかを丁寧に教えていただきとても感謝しています。これから親子共々甲子園でプレーできるように、食トレを頑張っていきます！

以前にもこのようなセミナーに参加したことがありましたが、以前聞いた講演とは全く内容が異なり、とても為になるものばかりで、もっと早くお聞きしたかったと思う位ありがたいお話でした。特に、体に必要な栄養素の組み合わせや量、摂り方など具体的で、子どもと一緒に聞くことができ、良かったです。また、たくさんの栄養素を摂取するのは難しそうなイメージでしたが、以外な食材で手軽に補えることが分かり、早速今夜から実践しています。
今後の体の変化がとても楽しみです。ありがとうございました。

食トレ講演会に参加して、子供の最終成長期に必要な栄養素や、具体的な食物を教えていただき、とても勉強になりました。3日間の食事の分析をしてもらい、全然必要な量が摂れていないことに衝撃を受けました。身長が伸び悩んでいるので、教えていただいた知識を出来るだけ実践して、26ヶ月頑張ってみようと思います。何より、嫌いな物はなかなか食べなかった子供の意識が変わった事に感謝しています。

スポーツをする上での必要カロリーが想像以上で驚きました。炭水化物を摂らせる様にしてきましたが、たんぱく質も増やすように心がけたいです。果物が苦手なのでビタミン類の摂取が課題です。