食トレセミナーに参加しました。このようなセミナーは親だけというのが多いですが、息子も一緒に受講し体を作る上での栄養素、量、時間などを分かりやすく教えて下さった点が大変良かったです。特に栄養素をしっかり摂ることでケガの予防にも繋がることを教えて頂き息子は意識が変わったようです。食べる際も「これは筋肉」「これはエネルギー」などと言いながら食べるようになり驚きました。長年の食トレを通しての実績があるコーケンさんならではのセミナーで親の方も楽しく受講させて頂きました。成長期にしっかりとした体を作ることは一生の財産にもなると思いますので親も一緒に頑張っていこうと思います。

シートを利用した説明が分かりやすかった。炭水化物やタンパク質、カルシウムばかりを意識していましたが、ビタミン類やミネラル類が不足していることもわかり参考になりました。兼業ということもあり、食にたいしてきちんと向き合ってきませんでしたが、食生活見直しの良いきっかけとなりました。

まだまだ身体作りはこれから。ただ食べればよい。プロテインを飲めば身体が大きくなる。との考えが一変し、それぞれの栄養素、役割。バランスの取れた食事。どれもとても大切だと再認識しました。これからの野球生活、高校生活をより豊かに健康に過ごすためにも本人もそうですが家族で食事への意識を高め、しっかりと意識を持って実践していきたいと感じました。

初めて食トレセミナーに参加しました。栄養のあるものを摂ることが大事ということは知っているものの、何をどのくらい食べたら良いのか、必要な栄養は何なのか漠然としていましたが、ただ必要なものを食べるだけではなく、同じタイミングでとるべき栄養素などもわかりやすく教えていただきました。トレーニングも大事ですが、食事も同じくらい大事だということがわかったので、教えていただいたことを家でも取り組んでいきたいと思います。また、親子でセミナーを受けたことで、帰り道にスーパーに寄り、栄養のあるものを話しながら買い物をすることもできました。親子で受けることで、より栄養について意識できたように感じます。ありがとうございました。

子供は食事の好き嫌いが多く、その為か小学生の時に1年間で数回骨折をした経験があります。当時は骨折の早期回復にと思い、煮干し粉を味噌汁に入れたにも関わらず、効果が無かったことを思い出しました。お話を聞いて、回復が早くならなかった理由に納得できました。また、アスリートに必要な食材を、バランス良く摂取することの大切さを学べました。説明もとてもわかり易く、2時間あっという間でした。子供も『嫌いでも食べる』と言って、セミナー当日から少しずつ口に入れました。刺激になったようです。ありがとうございました。