初めて講演会に参加して、とても勉強になりました。子どものサポートもそうですが、自分自身又は家族の体を考えて、とても為になる講演でした。これからの季節、熱中症なども考えて、料理をするようになりました。私自身、夏に強かった学生時代でしたが、今では夏大の応援、皆様と応援席で出来るか心配でした。こちらを意識して、楽しく料理をしていきます。ポイントは、緑・赤・黒色の食材。たんぱく質、又柑橘系の果物などを意識するようになりました。これからも、お世話になりますが、どうぞ宜しくお願い致します。

食トレという物に勝手に抱いていたイメージは、とにかく肉とご飯をたくさん食べるというものでした。しかし今回セミナーに参加し、イメージがガラッと一新されました。栄養バランスの大切さや、競技や状態によって必要な量を知ることで、これからの身体づくりが有意義になると思います。今の食事に足りていない食物を知り、ちゃんと摂取する事を意識する事ができそうです。なにより、何を何グラムと細かい数字を並べても難しいから、不足しがちな物を摂りやすいもので補う考え方は目からウロコでした。これからはバランスもしっかり考えながら強い身体を目指して親子で頑張りたいと思います。過保護にならないように…

講習では様々な栄養素の働きなどをたくさん学び、学生の頃に戻って授業を受けているようで楽しく、大変意義のある時間を過ごさせていただきました。ありがとうございました。

食育トレーニングを受けるまでは、息子の体重を増やすため、カロリー重視で菓子パンや揚げ物を多めに与えてて、間違った知識だったことに気づきました。理事長の講義では具体的にどの栄養素が何に役立つのかを教えていただき、代替品の案もあるため、食事の準備も難しくないこれならできると思いました。実際に食事改善をしたところ、親の私たちも肌質が整い一石二鳥でした。

今回は貴重なお話をありがとうございました。ご講演を拝聴させていただき、それぞれの栄養素の働きを学ぶことができました。食事のメニューに迷うこともしばしばでしたが、今後はいただいたお話を基にメニュー決めをしていきたいと思います。また、食事だけでは各栄養素をバランスよく摂ることは簡単ではなく、ご紹介いただきました強化食を併用し子供の身体づくりができたらと思います。今後ともご指導のほど何卒よろしくお願いいたします。